夏の紫外線対策で美肌

夏になってくると紫外線が気になりますよね。
そこで活躍するのが、日焼け止めクリームです。
美肌を目指すうえでも、この日焼け止めクリームは大切なものです。
ただし、どれでも塗ったらいいというわけではありません。
時や場所などをしっかりと考える必要があります。
自分にあう日焼け止めを見つけましょう。

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まず、簡単に日焼け止めについて説明しましょう。
ＳＰＦ値とＰＡ値。
これは日焼け止めにかかれている数値ですから、見たことがあると思います。
これらがどういった意味を持っているのか知っていますか？
まず、ＳＰＦ値について説明しますね。
紫外線には紫外線Ｂ波というものがあります。
これは、コラーゲンを壊していくものです。
肌にゆっくりと浸透することで、起こることです。
その紫外線Ｂ波を、どれだけ止めることが出来るのか。
そういったことがわかる数値になってます。
具体的な例を挙げてみましょう。
日焼け止めを見たら、ＳＰＦ１０と書かれていた。
これは、こういったことをあらわしているんです。
まず、日焼け止めなどを使用しない場合で考えます。
これで１０分ほっておくと、肌が焼けるという状態になる。
ですが、このＳＰＦ１０を塗ると、その１０倍。
１００分の時間で肌が焼けるという状態になる。
こういった意味なんですね。
色々な日焼け止めが売られていますが、その数値が一番高いものは５０なんだそうですよ。

次にＰＡ値について説明しましょう。
次は紫外線Ａ波が関係しています。
この紫外線Ａ波というのは、肌を黒くする特徴を持っています。
その紫外線Ａ波をどこまで止めることが出来るのか。
それがこのＰＡ値で表されているんです。
これは数値で表されていません。
＋・＋＋・＋＋＋という三段階表示されているものがＰＡ値になります。
これらを見ると日焼けが始まるまでの時間をどのくらい伸ばすことが出来るのかがわかります。
＋は２〜４倍。
＋＋は４〜８倍。
＋＋＋は８倍をさらに超える。
こういった意味になります。

ですから簡単に言ってしまうと、ＳＰＦ値の数値が高い。
ＰＡ値である＋の数が多い。
そういったものが、日焼けを防止する機能が高いといえます。
しかし、メリットだけがあるわけではないんです。
こういった数値が高いものは、肌にとってあまりよくありません。
負担がかかってしまうのが現状なのです。
数値が高いものほど、散乱剤や紫外線吸収剤が使われているので仕方ないですね。

どういった状況で、どのような日焼け止めを使うべきなのか。
少し参考程度に書いてみますね。
まず、ゴルフなどのスポーツを行う場合。
外で体を動かしたりする場合ですね。
このときは大体ですがＳＰＦ値が３０、ＰＡ値は＋＋のものがいいでしょう。
普通に日常生活を行う場合。
外に出るといっても、一時間程度の短時間ですむ場合。
こういった場合だと、ＳＰＦ値は２０よりも少なめ、ＰＡ値も＋で充分だと思います。

紫外線をしっかりと防止したい！
こんな風に思って、ＳＰＦやＰＡの値が高いものを選ぶ人がいてます。
しかし、この方法はあまりお勧めできません。
出来るのであれば、何度も日焼け止めを塗りなおすという方法のほうが、効果があるでしょう。

最近では、化粧品に既に日焼け止め機能が加わっているものってありますよね。
ファンデーションなどもその１つですよね。
こういったものを使って、日焼け止めも使うという場合もあるかもしれません。
ＳＰＦ値が違うものを一緒に使う場合もあるでしょう。
そういった際、その複数のＳＰＦ値を足し算して、効果がかなり高くなるというものではありません。
一番高いＳＰＦ値の効果を少し上回るくらいだと考えるのがいいでしょう。
効果が高まる方法としては、ＳＰＦ値が高いほうを先に使用するということです。

せっかく肌のために行うのですから、肌に負担がかからないようにしたいですね。
肌にいい、紫外線対策を行うようにしましょう。

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